オーガニック・ビュッフェレストラン

おはようございます！

アンチエイジングトレーナーの前田です。

家族で月に１回～２回行く、ビュッフェ式の

オーガニックレストランを紹介します。　

所沢にあるぐるりごはんです。

野菜が本当においしいです。食材屋さんが経営しているので、全て生産地が分かります。いっぱい食べても胃がもたれたりしません。毎回違った料理が並んでいます。

都内にある、オーガニックレストランは、半分加工品だったりしますが、こちらはほぼ手作りでのビュッフェです。

是非、行ってみて下さい！おすすめします。

セリエ・プライゾにご案内パンフレットも頂いてきました、フロントにありますのでどうぞお持ち下さい。

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植物性乳酸菌を食べましょう！

おはようございます。

アンチエイジングトレーナーの前田です。

ダイエットの基本は、食事です。

運動をすれば『痩せる！』は大間違いです！

運動は『代謝を上げてシェイプアップ（引き締める）するもの』と思って下さい。

加圧トレーニングや運動療法は、実際ジム内で丁寧に行っていますが、栄養や食事の仕方（順番）などに関してはブログでご紹介したく思います。

日本人は主に、植物性乳酸菌を食べて、長い腸に対して便通の促進をしてきました。　腸の善玉菌の代表が乳酸菌だからです。

毒素を排出することこそ、代謝が良いということなのです。

『え？乳酸菌って乳製品からできるものじゃないの？』と思うのではないでしょうか。

そうです、味噌、漬け物、甘酒（アルコール無いもの）、などが代表的ですね。キムチなどもそうですが、どれもにおいがあり、塩分が強く食べにくいですよね。

そこで、今回、画像にある植物性ヨーグルトをおすすめします。

なかなか忙しい方は、このような手軽なものをスーパーで購入できますので買ってみて下さい。

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＊セリエ・プライゾの玄関です。のぼりをたくさん掲げてお待ちしてます！

　加圧トレーニング、身体調整フィットネス、キッズ空手・バレエ・ダンス

アンチエイジングトレーナーの前田です。

最近、めっきり暖かくなってきましたね！

でも、今年は強風がさらに強く爆風になったり、

急に寒くなったり、

でも、大丈夫セリエ・プライゾの中では半袖でリゾート気分でトレーニングできますよ！　さあ、ＧＷまでにカラダを引き締めていきましょう！

是非、ご体験を！

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