愛知県の有機無農薬トマト入荷！

アンチエイジングトレーナー　そして　4月から【腸寿トレーナー】の前田です。

とにかくおいしくっていくつでも食べられます！

是非、お試し下さい！

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RPB骨盤エクササイズのローテータ－カフ強化

皆さんこんにちは！アンチエイジングトレーナー前田です！

４月１日の第１回目のブログは、セリエでも大人気のRPB骨盤エクササイズで行われている、肩周りのインナーマッスルであるローテータ－カフを鍛える動作です。

今回は、RPBの代行で来られた、峯ゆかりインストラクターに教えて頂きました！

「肩の障害を予防したり軽減するには、ローテーターカフを鍛えるといい」
という情報を耳にしたことがないでしょうか？

ローテーターカフという名前の筋肉は無いのです。

実を言うとローテーターカフという名前を持った単体の筋肉が存在しているわけではありません。

ローテーターカフというのは肩周りのインナーマッスルである3つの筋肉、棘上筋（きょくじょうきん）・棘下筋（きょくかきん）・肩甲下筋（けんこうかきん）をあわせて呼ぶ名称なのです。

画像では、左の私は全くカメラ目線で、胸が正面を向いておらず、肩がしっかり動かされていないですね、左がダメな動きです。

右の峯先生は、肩がしっかり開いて動かされていますね！

さすがです。

次回も宜しくお願いします！

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こんにちは！アンチエイジングトレーナーの前田です。

今後、益々ニーズが高まる幼児期の運脳トレーニングの分野で、セリエも将来の子供達の為にも貢献していきたいと思い、保育士＆加圧トレーナー＆代表である佳代子トレーナーが受けてきました。（前列、右から２番目です）

『早く走れるようになりたい』『縄跳びが上手になりたい』『スポーツ全般に対応できる運動神経を養いたい』人間の運動神経の９０％は６歳～８歳ぐらいまでに発達し、その後はあまり成長しません。

ですので、３歳～５歳までの初期のゴールデンエイジ、６歳～８歳の中期のゴールデンエイジにそれぞれ必要な運動脳を作ることが望ましいのです。

スキャモンの発育曲線の神経型をご覧下さい、８歳ぐらいで９０％成長してしまいます。　

ゲームやパソコンばかりやっている小学生は大問題で、将来、運動脳が未発達で、大変苦労することになるでしょう。

是非、小さい頃に運動脳を発達させてあげたいものです。

将来、おとなになって、カラダを動かすことが楽になると思います。

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