皆さんは、朝ご飯には何を食べますか？ パン派や和食派、最近ではフルーツジュース派もいらっしゃるでしょ..........≪続きを読む≫
アンチエイジングトレーナーの前田です。
アメーバニュースに朝食に食べない方が良い食品が出ていました。
『毎日、食べてたよ～』という方、多いのではないでしょうか？
では、食べても良い食材は？（私の朝食です。）
１．和食 ・・・
玄米に味噌汁、納豆です。玄米が無い場合は、『野菜の具だくさん味噌汁』だけ。
２．米粉パンケーキ・・・・
『玄米粉・米粉の豆乳・バナナパンケーキ』良く焼きます。
３．野菜のスムージー・・・
『ほうれん草＆バナナ』 『人参＆トマト＆バナナ』 『小松菜＆バナナ』などです。バナナは氷らせて、ジューサーへ。
このような食品を食べると、健康的にいられます。
くれぐれも白いパン・白砂糖・うどん・パスタ等白いものは避けてくださいね。
