新鮮な魚もセリエでは購入できます！

今日は、節分でしたね、うちの9ヶ月のこあちゃんがお世話になっている、保育園では、今日、田無神社で豆まきをするので、お友達皆で行って豆まきしたそうです。

私も参加したかったナー

ところで、節分とはまったく関係ないですが、上の写真をご覧下さい。

実は、セリエ・プライゾでは毎週土曜日の昼（12時から13時頃）、知り合いのもみじ商店さんがセリエの前の駐車場にきてくれて、新鮮なお魚を売りに来てくれるんです。

すごいでしょー。

結構会員様の間では新鮮で美味しいと評判で、毎週購入される常連様もいらっしゃるんです。それもそのはず、実は、もみじ商店さんは、西東京市周辺のセレブなお客様を対象に、玄関まで持っていって販売しているんです。

ですので、値段もスーパーとはちょっと違います。

私もたまに買うんですが、先週は’アサリ’と　こあちゃん（9ヶ月）には’たら’を買いました。鯛やマグロのお刺身は絶品です

もみじ商店さんいつも有難うございます。

セリエでは、火曜日・木曜日・土曜日に有機野菜の販売　と　随時無農薬玄米の販売をしています。そして、土曜日は、新鮮なお魚も販売しています。

どうぞ、皆様お越し下さいね

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今日も頑張っています！日々トレーニングです！

こんばんは、西東京市の加圧トレーナー　前田隆雄です。

昨晩の雪は久々に大変でしたね、皆さん、滑って骨折でもしていませんか？

雪の日は要注意ですね！

雪の次の日の今日も、たくさんの会員様がトレーニングにいらしていただきました。

本当に感謝です。

特に、今年７１歳のF様、変形性股関節症で手術を予定していた時に、

私のところにお越しいただいて、手術を止めて加圧トレーニングにもう１年半継続し、現在は、膝を曲げて脚の爪を切れなかったのが、昨日自分で右足の爪が切れて、ご主人から　『あっ、お前、自分で右の足の爪、切れるようになったんか！』と喜びと感動の言葉を貰って嬉しいです。　と、コメントを頂きました

人間、いくつになってもあきらめないことが重要ですね。

前にも書きましたっけ、松下幸之助の言葉で、

『成功するためには、

成功するまで続けることである、

途中であきらめて止めてしまえば、それで失敗である』

この言葉、大好きです。

だから、私はトレーニングをし続ける、継続することに意味がある。

トレーニングを止める事はない。

だから、皆さんも目標に向かって継続してください。

セリエ会員を止めてもどこかで続けてください。

『　健康な体を維持するには、死ぬまでトレーニングを継続することです。』

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ご存知ですか？ 『トリガーポイント』

こんばんは、西東京市の加圧トレーナー　前田隆雄です。

最近、冬という季節的なこともあり、かなり肩こりの方や腰痛の方が増えています。

そこで、皆さんは、『　トリガーポイント　』というものをご存知ですか？

肩こりなどをお持ちの方でしたら、このような経験をお持ちではないですか？

自分で押してみた時に、凝っていると思っていた場所から案外離れた場所がズーンと響いて気持ちよかったこと。

又は、マッサージを受けるのが好きな方でしたら「そこそこ！」という場所を押してもらうと、痛いけれど気持ちの良いズーンという感覚が身体の奥や周りへ響くという感覚を経験したことがあるかもしれません

『　トリガーポイント　』とは、おもに筋肉を包んでいる筋膜という組織に形成されるポイントのことで、このポイントが原因となり様々な痛みやコリなどのつらい症状を引き起こしているものです。　

特に反復動作や同じ姿勢の継続などによる筋肉のオーバーユースや老化なども形成される原因となります。

最近、多くいらっしゃるのが、腰痛・坐骨神経痛の方です。

そこで、対処方法として、トリガーポイントを探し当てて、筋膜をほぐすマッサージを施します。　そしてこのトリガーポイントはつらいと思っているところとは離れた位置に存在することがしばしばありますので、例えば、坐骨神経痛のような下肢の痛みの原因がお尻の筋肉に存在するトリガーポイントにあったなどです。

又、先日あった例では、腰痛の原因が脚のモモの外側の筋膜全体からきている状態であったことがありました。

単に腰痛だから腰を揉む程度では改善しない場合が多いのです。

私の場合、加圧トレーニングをして、腰痛や肩こりの改善もするのですが、やはり痛点が筋肉の奥の場合や神経痛のような腰や肩の痛みには、違和感がある箇所以外も整体でカラダを整えながら治癒するように手技によって施していきます。

フィットローラー（ストレッチポール）やストレッチリングなども使用したりもします。

皆さんも、寒い冬にはやはりストレッチやセルフマッサージで筋膜をマッサージして寝る前に全身を暖めて寝ることをお勧めします。

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