加圧トレーニングの効果

こんばんは、西東京市の加圧トレーナー　前田隆雄です。

先日、ご紹介させていただいた会員のY様が、　『ブログ見ました、でも、もう一つ、加圧トレーニングをやってから気がついたことがあって、これを言い忘れてたわ』　と、今日のトレーニング中に突然言われたのですが、

それは、、、

『加圧をやり始めてから、肩甲骨を後ろで合わせていくということが非常に重要だということに気がついたの』

ということでした。

Y様は、　肩甲骨を後ろで合わせるような動きをやるようになってから、

・　肩こりが感じなくなった。

・　猫背が直った。

・　姿勢が良くなった。

・　胸を張る姿勢に違和感がなくなった。

・　ポジティブになった。

というような感じで、自分がいい方向に変わった。というのです。

現代社会は、他人のことばかり気にして、自分のカラダのことがわからない方が多いと思います。

だから　　・　自分の限界を知る。

　　　　　　・　自分のお腹の柔らかさを知る。（お腹が硬い方が多いです）　

　　　　　　・　風邪を引かないよいうに、予防する。

　　　　　　・　病気にならないカラダ作りをする。　　　など。

病院に行って、他人であるお医者様に自分を診て頂く前に、　自分のカラダが今現状どうなっているのか、

そして、どうしたら、例えば　　『体温があげられるか』　『お腹が柔らかくなるか』　『腰が柔らかくなるのか』

など、　自分で自分自身を良い方向に変えられるようになって頂きたいと、常日頃から思って指導しています。

現状、カラダの痛みなどある方は、是非、セリエ・プライゾへお越し下さい。

一緒に改善していきましょう。

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『運動すれば痩せる！』の大間違い

こんばんは、西東京市の加圧トレーナー　前田隆雄です。

皆さん、お正月太りそろそろ解消してきましたか？

えっ、　まだまだですか？

運動そんなに頑張っているのに

そうなんですよね、皆さんも経験があると思います。　

『運動こんなにやっているのに、何で痩せないんだろう？』

答えは、　

『ご自分の基礎代謝以上に摂取カロリーが多いからです』

でも、『　全然食べてないんですよ　』と　錯覚されている方が、

非常に多い現代社会なのです。

1月17日にマクドナルドのテキサスバーガーが、1日で28億円もの売り上げがあったと 今朝、報道されていました。　この不景気に異常な売り上げですよね。しかも、

過去最高売上高だそうです。

バレンタインデーを目前に、チョコレートの売上やスイーツの売上も上がっているに違いありません。

そして、テレビでは、ダイエット番組を毎日特集してやっています。

『　ダイエットは、正しい栄養（摂取カロリー）　の取り方で決まり、　

　　運動（筋トレや有酸素等）はカラダをデザインするものです。　』

と、加圧トレーニング発明者でありボディビルダーの佐藤会長 は言っています。

食事を見直し、和食を増やしましょう！　

お腹が空いたら、おやつ代わりに　玄米、納豆、切干大根、ひじき、きんぴら、お芋

かぼちゃの煮物　などを食べましょう。

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