退院してから３ヶ月半
自分の体に合ったリハビリを探し実践してきました
無茶な運動をして寝込んでしまったり、無理に食事を摂ったりして食欲を無くしたり、
仕事に早く復帰したくて悩んだりと色々とありました
でも今はやれることをやれるだけできる時間と環境があるのだと
考え方を切り替え日々を過ごすようにしています
その結果、体調と精神が上
下
に大きく振れていた以前と違って
振れ幅が小さくなってきました
適度な運動（疲れる前に止める）、適度な睡眠、読書、勉強する
そして、こうして日記を書くこともとても大切な時間で貴重な自己表現の場だと考えています。
働いているときは職場が最高の自己表現の場だと思っていましたが今はそれができません。
この日記をどれだけの方が見ていただけてるのかは解りませんが、
自分の気持ちを整理できることがイチバンの効果だと考えて日記を書いています
これからも書き続けます。
私は鍼灸に通っていますが、自宅でもお灸をやっています
お灸は近所の薬局で購入していますが、あまり種類（暑さの加減）も無く
お灸初心者には暑すぎる商品しか置いてありませんでした
私が使っているお灸はせんねん灸で熱さレベルが下から２番目のものでしたが、
低温火傷をしてしまい、それ以来使うのが億劫になってしまいました
そこで、せんねん灸のソフトタイプ（熱さレベルが一番下）を求めて滋賀県へ
行ってきました
当日はうだるような猛暑日で本当に疲れましたが、お店の中でお灸を沢山試させて
いただけたので、なんとか体力・気力共に回復し帰ってくることができました
また、お灸についての色々なアドバイスが聞けたので滋賀県まで行った甲斐が
あったと感じています
でも、次回からはネットショップで購入します
以前書いたブログで 「くせ毛は治るのか」 についての続編です
ここ最近は、発毛速度が速くなってきているような気がします
おそらく抗がん剤でダメージを受けていた毛母細胞がどんどん修復されて
発毛スピードがアップしてきているのでしょう
そして、気にしている毛質ですが直毛です
このままどんどん成長してくれることを願う今日この頃です
