すっかり無くなってしまった体力を戻すために外へ歩きに行くことにしています
最初は目的地を決めて歩きに出かけていました。
・本屋との往復（４ｋｍ）
・ある甘味所との往復（４ｋｍ）
・公園一周（３ｋｍ）
目的地を決めることの欠点は、途中で体力がなくなっても、無理に頑張ってしまう
ということです o(；△；)o
最近たまたま出会った本『ハーバードの人生を変える授業』にこう書いてありました
【外へ歩きに出かけましょう。
ただゆっくりと時間を過ごすという以外には何も目的を持たずに。】
すごく心に響きました。
休職中で時間のある私が、なぜだか窮屈に思える日々を過ごしている理由が
ひとつ見つかった気がしました
今日は胚種治療後初の腫瘍マーカーの検査をしました
昨年の検査入院時では腫瘍マーカーは正常値だったのであまり心配はしていない・・・
けれど少し不安な気持ちで結果を聞いて来ました
【結果】
ＡＦＰ ２ ng/m
ＣＥＡ １．３ ng/m
βＨＣＧ １．２ IU/l
治療前後で値に変化が無く、異常ありませんでした
腫瘍マーカーについてちょっと調べたところ、日進月歩で研究・臨床が進んでおり
日々新たなマーカーが開発されているらしいですね
※国立がん研究センターのＨＰに載っていました
ただ一点、リンパ球数が ０．９×１０＾３ と低いので、どうしたら上がるのか
調べてチャレンジしようと考えています
当初、私は７月から職場復帰しようと考えていました。
しかし、６月に入っても体力は予想をはるかに下回るほどしか回復していなかった
『こんな状態で復職できるのか』って自分に言い聞かせ、考えて考えて会社で
加入している健康保険の保健師に相談することにした
保健師さんから頂いたアドバイスは２つ
『自分で１２０％回復できたと感じれたら、それがあなたにとってちょうどいいでしょう。』
『リハビリ期間は闘病期間と同等の期間が必要でしょう。』
２０１０年８月 闘病期間 ２０１１年４月 リハビリ期間 ６月
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闘病期間９ヶ月に対して現状リハビリ期間が３ヶ月。
自分は明らかに焦っていたようです。。。
