退院してから３ヶ月半
自分の体に合ったリハビリを探し実践してきました
無茶な運動をして寝込んでしまったり、無理に食事を摂ったりして食欲を無くしたり、
仕事に早く復帰したくて悩んだりと色々とありました
でも今はやれることをやれるだけできる時間と環境があるのだと
考え方を切り替え日々を過ごすようにしています
その結果、体調と精神が上
下
に大きく振れていた以前と違って
振れ幅が小さくなってきました
適度な運動（疲れる前に止める）、適度な睡眠、読書、勉強する
そして、こうして日記を書くこともとても大切な時間で貴重な自己表現の場だと考えています。
働いているときは職場が最高の自己表現の場だと思っていましたが今はそれができません。
この日記をどれだけの方が見ていただけてるのかは解りませんが、
自分の気持ちを整理できることがイチバンの効果だと考えて日記を書いています
これからも書き続けます。