無意識に使っている時間。あなたはどのくらいありますか？

■12月に入り、
年末に向けて一段と忙しくなってきましたね。



■普段、
・レースに出場するために毎日30分は走る
・1日1時間は自分の啓発分の時間を確保したい
・残業を半分に減らしたい

などと思っていても、
仕事で忙殺されているときは、
時間に振り回され、
行動できないことがあります。



■ですがそんなときこそ、
時間をコントロールしたいもの。



■時間管理は、
まず、時間を計測してみることが大事。

計測して初めて
無意識に使っている時間が
多いことに気づくんですよね。



■自分の行動を可視化して、
時間の使い方の傾向を実感することが、
改善のきっかけになります。



■毎日自分がどんなことに
どれだけの時間を使っているのか。
これを1カ月単位で見てみると、
いかに何も考えずに行なっているムダ時間が
大量にあるかがわかったりもします（笑）。



■最近、人に紹介されて出会ったのが、
iPhone の時間管理アプリ
「Timenote（タイムノート）」。




↑イメージ画像


■自分が毎日どのアクティビティに
どれだけの時間を使っているかを
簡単に記録することができ、
仕事、語学勉強、マラソン、
読書、会食、雑務など、
使った時間の見える化が可能。
に意識して仕事をしている時間と何も考えずに
ーチンワークをしている時間の計測に
えます。
1ヶ月自分の時間を計測してみると
かれると思います。

もう二度と時間がないという言い訳は言えなくなるかも(笑)



■“運命を変えるのに大きな努力はいらない 小さな習慣も積み重ねである"
とは誰かの言葉ですが、
毎日たった10分でも継続できることがあれば、
多くのことが目標達成でき、
人は力を付けて変化し続けることができると思います。

時間管理の追求で、
あなたの行動が変わっていきますよ。