急激に冷え込み、体調管理には十分注意してくださいね！
加湿と、手洗いうがいは、過信せず必ず行なってください
フランス語ワークショップ、今回で4回めになりますが、
今週で一旦おしまいとなります
1月からカンバセーションが始まります！
カンバセーションといっても、対象は初心者からですので、
まったくできない方も、先生に英語で質問しながらフランス語を身につけて行くことができます。
寒いモントリオールの冬、外にでるのがイヤになる気持ちを
外にでて、たくさんの人と交流をしてみましょう
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私は冬になり、外を走る機会が減ったため、ひたすらジムで体を鍛えております。
冬は、体を動かす機会がへり、汗をかかないことはストレスにもなります！
寒さに負けない体つくりを皆さまもぜひ♪
カナダのジムはプールやヨガなどコースが豊富で価格が低い点がお勧め♪
興味のある方は喜んでアドバイスをさせていただきますよ
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