幸せ～
Weight：-
BMI：-
Body fat：-
Carbohydrate：g
Calorie：1780kcal
★：1
Bicycle：18km
9：30
・ルイボスティー
17：30
・ブルーベリーチーズタルト
・タンポポコーヒー
18：30
・発酵海藻玄米
・白菜豚生姜スープ
20：20
・京丹後オーガニックよもぎの塩アンパン
・ルイボスティー
夜までたべない生活にもなれてきました。
むしろそのほが気分よく過ごせてることに気づいたりしてーん。
しかし夜のドカドカ食いをなんとかしたい！
んだけどなー。
今日は見事に糖質ばかりやんか。
ビタミンB17だっけ？とっとかなやばいね。
それよか自転車で移動中、あれ？早々花粉症発症？と思いきや、帰宅後ニュースみたらPM2.5が日本にかなりきてるんやてね。
花粉やなくて、中国産かいな‼
これって肺がんやっけ？
とりあえず明日からマスク必須。
空気清浄機もナノイーでブンブンまわしてます。
鼻ムズ目カイー頭ガンガンで少ししんどいからまだ22時すぎだけど早く寝ます
