2014.2.20 糖質90g 断食デー | 清凛ダイエット日記

清凛ダイエット日記

4ヶ月間で55.6キロ→45.6キロ、10kgダイエット成功→以後増えたり減ったりw

月に2回くらいの割合で、1日断食をしたいと思います照
今月2回目~きゃー
今日は基本は水分のみー茶色
でも、臨機応変に。

Weight:49.2
BMI:-
Body fat:-
Carbohydrate:90g
Calorie:680kcal
★:2
Bicycle:6km

14:00
・酵素炭酸レモン
・ウバ紅茶
・水薬

17:00
・黒いり玄米茶

19:00
・キャラメルラテ

22:00
・酵素炭酸レモン

2:00
・オーガニック中華スープ(具なし)

3:00
・和風スープ
・ごはんですよ!

4:30
・チョコレート

女子フィギュア、最後まで見てしまった。
真央ちゃんのフリーはノーミスで最高でした!
ショートのミスが足を引っ張ってしまったけど、よく切り替えて頑張った。

コストナーが銅メダル、うれしい。イタリアは初のメダルだって。

キムヨナはどうも好きになれず、批判的な声が多いのは彼女の損してる部分と思う。
しかしフリー最高でした。この人、妖艶な感じが良い。
嫌われキャラでさえなかったら、世界のアイドルになれるのに。

ロシアのソトニコアが金メダル。
ソトニコア、初めてみたけど実はよさがあまりよくわからなかった。

私が好きなのは昔からずっと変わらない。
アメリカのミシェルクワンだけ!