2014.2.2 糖質190g | 清凛ダイエット日記

清凛ダイエット日記

4ヶ月間で55.6キロ→45.6キロ、10kgダイエット成功→以後増えたり減ったりw

今日はノンシュガーキャロット米粉蒸しパンを作ってみましたテヘ
オイル・砂糖コーティングなしのレーズンを入れたこともあって自然な甘みがあって普通に美味しい。
料理本には小麦粉使用だったけど、勝手に米粉に変更。そして勝手に豆乳も追加してもはや本とは別のものができあがった感が強いかな^o^
できるだけカフェオレを控えたいので、今日はタンポポティで音符

Weight:50.0
BMI:20.4
Body fat:25.2
Carbohydrate:190g
Calorie:1550kcal
★:2
Walking:
Bicycle:

19:00
・ノンシュガーキャロット米粉蒸しパン
・サングリア
・タンポポティ


21:40
・大豆粉入りワカメナッツお好み焼き
・ソイミートカツ、豆腐たるたる~
・ルイボスティー


23:45
・タンポポ珈琲

2:00
・キャラメルカフェオレ in ゼリー
・クッキー 半分


意外にもあまりもので作ったワカメナッツのお好み焼きがバリうまでした。
黒いり玄米粉も入れたので黒いです。(こげているのではない)