てことは…今日は断食デーか、、（そのために買ったから）
するならスグにしなければー
カロリー低めな水分だけはOKな断食です
Weight：50.5
BMI：20.6
Body fat：25.4
Carbohydrate：50g
Calorie：192kcal
★：2
Bicycle：7km
17：30
・ルイボスティー
20：30
・コーボンマーベルレモン炭酸割り←ちょーウマ
00：30
・タンポポ珈琲
1：50
・コーボンマーベルレモン炭酸割り
3：30
・ココナッツウォーター ←おいしくない。
・ゆずふりかけ茶←やっぱ塩分うまー（＾_＾）
5：30
・ゆずふりかけ茶
・プロポリス
レモンをしぼって（種浮きまくり）作る酵母炭酸、おいしくて～。
でも値段が高いのでちびちび飲みました（けちくさ～
）そうそう買えないからねぇ
炭酸割りにするとお腹膨張感もあって良かったと思います。
1日断食、成功しました
できれば連続2日でしたいのですが、明後日大事な用事があるから副食にあてる時間が。。
というわけで今回は1日断食にしました。
これからは1カ月に2回はこのようなゆるめの断食デーを自分に課したいと思います。
体内リセットできるし、なにより食べ過ぎないことは病気予防になる～
