2013.10.6

今日からお試しで、できるだけカフェオレをやめて「水」にしようと思います
コーヒー類は1日1杯を限度にしておこう・・・できるかな

体重：49.2
BMI：20.1
体脂肪：25.9
摂取カロリー：1950kcal
つぅ：2
万歩計：

10：00
・ベジタブルソイシチュー
・桑葉パン 半分


13：00
・紅茶クッキー（半分）

18：30
・北海道ポテチ（関西だし醤油）
・塩せんべい

20：30
・ココアパンケーキ（バナナ・アサノミ）

26：30
・鹿児島産天然サバの塩焼き
・サラダ