BMI：20.55
体脂肪：24.8
お通じ：1回
万歩計：22255歩
総消費カロリー：2065kcal
摂取カロリー：1830kcal
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Wiiジョギング23分
朝（300kcal）
・熊本産玄米 鮭ワカメおにぎり 150g
・味噌汁
・フルーツトマト
間食（120kcal）
・ドール ジュース
昼（750kcal）
・熊本産玄米150g
・楽屋弁当
マンガンジーと漬物は残したよ・・苦手。
間食（80kcal）
・ミニクッキー
夜（500kcal）
・サンドイッチ
Wiiジョギング50分
Wiiジョギング25分
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今日はお昼食べてから幾度となく睡魔に襲われてもうほんとうに大変だった
んで、眠いけど予約してたから仕事帰りエステでフェイシャルしてもらってきた。
自分でもできるね・・と思ったのが素直な感想だけど、結構癒されました。
永久脱毛以外のエステは初めてだ～。
帰ってからマイお手入れとしていつもやっているシートマスク。
今日は韓国のアボカドマスクね。
なんかいい香りやん。
だめだ、眠い。
おやすみなさいー
