レコーディングダイエット 2012.1.29

体重：49.6g
BMI：20.30
万歩計：7570歩
総消費カロリー：1527kcal
摂取カロリー：？kcal

朝（100kcal）
・豆腐＋ピエトロドレ

夜（？kcal）
・オードブル盛り合わせ
・エスカルゴオーブン焼
・赤ワイン
・ガーリックトースト
・ハムサラダ
・フィレステーキ

みんなで食べた。

夜中（650kcal）
・どんぶり
・やきそば 少し

今日は外食だったのでカロリー不明だが、食べ過ぎたからあ～ら大変。