レコーディングダイエット 2012.1.28

体重：49.8kg
BMI：20.39
万歩計 7734歩
総消費カロリー：1596kcal
摂取カロリー：1316kcal

朝（500）
・22年熊本産玄米ごはん
・おでん

昼（200kcal）
・ストロベリーサンデー

夜（550kcal）
・22年北海道産玄米ごはん
・めかぶ
・ブラジル鶏唐揚げ


おやつ（66kcal）
・せんべい

今日は外国のチョコレートを3種類みっけたので購入してしまった
いつか食べよう。

免疫力UPのため、早足ウォーキングして歩き回ったよ。
1万歩には足りないんだけど