レコーディングダイエット 2012.1.23

体重：49.4kg
BMI：20.22
ウォーキング 9854歩
総消費カロリー：1663kcal
摂取カロリー：2070kcal

朝（480kcal）
・根菜どんぶり（マンナンヒカリ50％・7分づきコメ）
・野菜コンソメスープ


おやつ（540kcal）
・海老せんべい
・午後の紅茶チョコ1個

昼（780kcal）
・かしら芋挽肉どんぶり（玄米）
・かしら芋チーズオーブン焼

夜（270kcal）
・ダブルソフト1枚
・よつ葉バター

ありゃ
カロリーオーバーしてしまってる
しかもギリギリ一万歩いきそびれているし