BMI：20.14
ウォーキング 11885歩
総消費カロリー：1750kcal
摂取カロリー：1685kcal
体重めきめき減っているね
数値に反映してくるとやっぱ嬉しい
頑張りがいがある
まぁ1～2キロは素早く減るのは当然。
もともとクリスマス前まで48～49キロだったんだから単に元に戻っただけ。
ここからね、それ以下にするのが至難の業
がんばろ
昼（600kcal）
・根菜どんぶり
・野菜コンソメスープ
おやつ（295kcal）
・海老せんべい
夜（275kcal）
・ダブルソフト1枚
・よつ葉バター
・無糖アップルティコラーゲン
夜中（100kcal）
・野菜コンソメスープ
寝る前（415kcal）
・スナック菓子
今日の根菜どんぶりは「蓮根・牛蒡・卵1個・焼豆腐4分の1・かぶら菜・胡麻」で甘辛味にした
何だかどんぶりダイエットになってしまっているけど、意図してやっているわけじゃない
焼豆腐1丁買って4分の1づつ使っているから、毎日使わないと賞味期限が来てしまうー。
ただそれだけなのだね
あはは
寝る30分前にスナック菓子を食べてしまった
