BMI：19.57
摂取カロリー：約2272kcal
ウォーキング：6485歩
半身浴：32分
腹筋：回
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11：20
オールブラン ストロベリー＆ミルク 66kcal
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12：00
パン 216kcal
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14：00
アイスレモンティー 40kcal
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19：00
上ユッケ
上カルビ
ロース
タン塩
サラダ
カルピスチューハイ 2杯
1600kcalくらいかね？
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21：30
ディタオレンジ 1杯
カシスウーロン 3杯
つまみ
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今日はたくさん食べたし飲んだなぁ～。
電車なくなったのでタクシーで帰宅。
たーのしかったです
明日の体重増加はまちがいないでしょうー
今日で連続お仕事が終了。
明日からまた自炊でカロリー調整しなくちゃだね。
