ウォーキング：11121歩
total：約1612kcal
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14：00
★食事
黒毛和牛みすじステーキ100g 500kcal
トマト 半分 25kcal
長芋醤油バター 110kcal
マンナン45％入りご飯 140kcal
お肉焼いちゃうぞー
こんな霜降りが100ｇ 1000円、結構安いよねぇ～
かなりおいちーだす
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18：10
午後ティミルク 72kcal
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★お菓子
22：15
六花亭バターサンド 1個 165Kcal
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22：40
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
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23：10
★お菓子
ポテチ 300kcal
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2：20
カマンベールチーズケーキ
ゼロカロリージュレ（りんご）0kcal
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4：20
マンナン45％入りご飯 80kcal
鮭ちりめん 20kcal
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