ウォーキング：歩
total：約1190kcal
今朝はものすごーく胃がどどどーん状態。
あっさりしたものにしたいところだけど、明日歯の根本の治療があるのでぇ、しばらく噛めない恐れが。。
なので今日は食べておこう！
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15：50
こんにゃくゼリー（マンゴー）0kcal
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16：30
糸蒟蒻＆野菜コンソメスープ
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18：00
ポテコ 370kcal
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20：30
ノンオイルトンカツ
サラダ
ポテサラ
マンナン45％入りご飯 140kcal
この写真は家族の分だけど～、私のとんかつだけノンオイルなのだ。
しっかり食べすぎました
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21：40
Toppo 190kcal
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