46.8キロ
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16：00
★1食目）ごはん
水菜とキノコのガーリック炒め
鶏の唐揚げ（油不使用）
マンナン入りご飯 140kcal
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19：00
★お菓子
レオニダスチョコ 1粒
かっぱえびせん 150kcal
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22：10
★デザート
白玉入りキウイヨーグルト
グレープフルーツ
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1：30
★お菓子
かっぱえびせん 50kcal
ばかうけ
カンパリグレープフルーツ 1杯
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