ウォーキング 4190歩
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16：20
★1食目）ごはん
ポークカレー
サラダ
カロリーハーフのカレー粉使用。
それだけではちょっとイマイチなので普通のカレー粉を1カケ入れたらグ～
ベリーおいしくなった
サラダは光リーフ、ベリーリーフミックス、トマト、胡瓜、ミョウガ
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20：00
★デザート
白玉グレープフルーツ
白玉はちいちゃく丸めて茹でました
おいし～～ぃ♪
0カロリーシロップもスプーン2.5杯追加
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21：30
★お菓子
ポテチ 440kcal
シャービック・メロン 250kcal
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5：00
★2食目）ごはん
たまごスープ
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