ウォーキング 7732歩（有酸素運動 2577歩・29分）
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10：30
野菜の鶏そぼろ煮
マンナン入りご飯 1膳 170kcal
朝、時間がないと思ったので昨晩制作
このあと鶏ミンチをどかーんと投入
ご飯は起きてから急いで炊いた
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11：30
こんにゃくゼリー（パインアップル）0kcal
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16：00
ジュース 50kcal
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21：00
低カロリーパン 160kcal
ジュース 100kcal
遅くなってしまった
コンビニで買い食い
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3：00
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
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4：30
ワカメスープ
1時半ごろから眠ろうとしているのに、、眠れず。。。
しかも空腹きわまりない。
空腹すぎるときに0カロリーのゼリーを食べても、私のお腹には威力を発揮してくれない。
ってことでワカメスープをいそいそと作ってみました。
この塩加減がなんとも・・デリシャス
眠れないのは、体はものすごくしんどいのだけど頭だけ冴えているような感じ。。
でも体に疲労感がズッシリきているので何もできない。。
記録だけは書いておこう・・
飲んだら寝よう。。
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