ウォーキング 6376歩（有酸素運動 4203歩・39分）
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11：00
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
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13：00
豚汁
小松菜ソーセージ炒め
マンナン入りご飯 １.5膳 250kcal
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16：30
ホットココア
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22：00
鶏の唐揚
ゆで卵
小松菜ソーセージ炒め
インゲンとキノコの胡麻和え
マンナン入りご飯 １.5膳 250kcal
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今日は帰宅後、夜遅くに思いっきり食べすぎました。。。
かなりお腹デップリ
