体重：47.8キロ
ウォーキング 8086歩（有酸素運動 3945歩・39分）
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12：00
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
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13：00
えのき・チーズの豚巻き
サラダ
マンナン入りご飯 １膳 170kcal
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18：30
こんにゃくゼリー（パインアップル）0kcal
ダイエットカルピス 0kcal
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23：00
豚汁
マンナン入りご飯 １膳 170kcal
おとなのふりかけ
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