ウォーキング 6526歩（有酸素運動 4831歩・50分）
どうやら体重の減りはSTOPしてしまったようです
ま、いいけどね～。
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13：00
こんにゃくゼリー（ぶどう）0kcal
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14：00
ささ身チーズ唐揚げ
光リーフ
野菜スープ
茶碗蒸し
マンナン入りご飯 １膳 170kcal
そばふりかけ
ささ身をどうしようかと思ったのだけど
結局揚げてしまった
光リーフは、光で育てる葉っぱ。
栄養素一杯らしいけど、値段は高い
このそばふりかけ、意外にもめっちゃ美味しいよ～
お土産です。
ちょっくらウォーキングに
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18：30
かっぱえびせん（柚子こしょう）291kcal
チョコ 2粒
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1：00
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
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