ウォーキング 7970歩（有酸素運動 5371歩・55分）
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11：00
バナナ
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16：10
大根そぼろ煮
おすまし
マンナン入りご飯 １膳 170kcal
おとなのふりかけミニ（梅ゆかり）
あっさりご飯。
美味しいわん
おとなのふりかけは、最近めっちゃお気に入り
今日は雨だけど、ウォーキングに行こう
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20：15
ホットミルクティー
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0：30
ゼリーdeゼロ（マンゴー風味）0kcal
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