ウォーキング 10332歩（有酸素運動 8587歩・75分）
今朝めっちゃ空腹。
胃の中カラッポで体重も平穏に
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7：30
こんにゃくゼリー（ぶどう）0kcal
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9：40
鶏とみず菜のクリームパスタ
ペンネ大好き～
初めてペンネと出会ったときのこと思いだす
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15：00
松茸ごはん
大根と舞茸の鶏そぼろあん
おすまし
先週はお呼ばれで松茸の土瓶蒸し
をいただいて秋を感じていたけれど、今日は我が家で松茸ごは～ん
でした。マンナンは入ってないので1杯だけ
ヘルシー料理ですだ
あ～食欲の秋なんですね。
ダイエットにはアレですが～
私は読書の秋といきたいところです。
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16：00
お菓子 100kcal
ウォーキング
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19：00
ミルクティ
ポテチ 440kcal
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22：00
久々にステッパー
今日もカロリーオーバーやな、、
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