ウォーキング 8291歩（有酸素運動 5841歩・58分）
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10：30
こんにゃくゼリー（ぶどう）0kcal
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13：30
焼きそば
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19：00
プロビオヨーグルトLG21
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20：30
刺身 カンパチ
サラダ
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