ウォーキング 5788歩（有酸素運動 4300歩・43分）
体重は増えてなくてほっと一安心
寝る前の5時間は食べないようにルール決めてるのに守れない→当然のごとく起きたら胃もたれに苦しむ
このサイクルが非常にまずい。。。
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7：00
こんにゃくゼリー（ぶどう）0kcal
今朝は4時半起床。
こんな時間に起きてどうすんの
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13：40
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
まだ若干胃もたれが
だからこんにゃくゼリーです
ウォーキングだ
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18：00
豆乳鍋
（豚ロース・鮭キモ・焼豆腐・白菜・しらたき・舞茸・葱・えのき・豆苗）
食べ過ぎた、、、
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20：30
ポテチ（うすしお味） 350kcal
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