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体重変化はきちんとグラフにて管理
表にすると体重の減少具合がよくわかるので、私としてはダイエットを頑張る気力に繋がるのです。
まだレコーディングダイエットを始める5月末くらいは55キロありますね
7キロ減って、でもまだお腹ぷっくりって・・・・・あ、私たぶん胃下垂らしいです。。
前よりかなりマシですけどね～。
レコーディングダイエット開始する前まではほんと体重が減らなくて、、食べるものは減らしてる、ウォーキングもしてるのにっ
ってイライラしてたと思います。でもなぜか、、こうして書くことによって食べたもの、食べた時間など自分で見てあとで反省もできるので、体重減少のコツが見えやすく、ほんで結果がついてきたから楽しさ倍増
で、このダイエットは成功してるのだと思います。当初目指すは48キロでしたが、もう達成なので今は46キロ目標です。
それが達成したら45キロ台を目指し、そこからは現状維持に努めます。
もうちょっとや～
46キロを切ったら何か自分にご褒美を考えたいけど、間違っても食べ放題には行きたくないですね。。
一生行きたくないかも。
ケーキバイキングとかもう考えられないし
（笑）