ウォーキング 7100歩（有酸素運動 4167歩・39分）
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14：00
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
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16：00
天ぷら（海老・エリンギ・しめじ・ミョウガ）
マンナン入りご飯 １膳 170kcal
天ぷら揚げました。
揚げたてはサクサクしてめっちゃんこおいしいな～。
でもちょっと食べ過ぎちゃったカナ
野菜もっといろいろ揚げたかったけど、冷蔵庫にキノコと葉っぱ類しかなかったんだよねぇ。
天ぷらってフライやから揚げよりも、一番カロリー高かったはず。。
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0：30
白菜と豚ロースのスープ
我が家の定番。おいしいよ～
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