ウォーキング：9635歩（うち、有酸素運動：4564歩・44分）
昨日寝る直前に味噌汁飲んだせいでしょうか
200gふえとる
と言っても寝る前は50キロだったので寝てる間に200gしか減っとらん
-------------------------------------------
15：00
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
-------------------------------------------
15：40
マンナン入りご飯 １膳 170kcal
赤だし
たらこねぎ
磯辺揚げ
ウォーキングに行こ
-------------------------------------------
21：30
コーンスープ
-------------------------------------------
22：00
薬味たくさん冷奴
味噌汁（厚揚・椎茸・冬瓜）
今日は「おねぎ」をぎょうさん食べている気がする・・・
最近薬味たっぷり冷奴に凝っています。
ショウガ必須で、あとはパパお手製のポン酢で。
-------------------------------------------