BMI：20.30
ウォーキング：3703歩
家でウロウロしていただけです。
ウォーキングは最近お休みが多く。。
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10：00
ゼリーdeゼロ（マスカット風味）0kcal
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13：00
チョコレート 1粒
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17：00
ダイエットマンゴープリン 50kcal
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19：30
ロース肉炒め
たらこ
菜っ葉の漬物
ちくわミョウガ詰め
赤だし
マンナン入りご飯 １膳 170kcal
しゃぶしゃぶ用のいい肉があったのでお肉だけ炒めてステーキソースをからめた。
買い物に行くのが億劫。。
流石に肉の連続は・・
でも出掛けるの面倒・・
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5：00
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
こんにゃくゼリー（パインアップル）0kcal
仕事、区切りつくとこまで制作してたらこんな時間に。。
でも明日は日曜だしね（いや、明日も仕事するけど
）めっちゃ空腹なので、ゼリーを食べてぉフロ入って寝まーす。
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6：00
赤だし
空腹すぎて眠れず
超空腹なときはカロリーゼロではお腹膨れない。。んだね
オヤスミ
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