BMI：20.96
ウォーキング：6368歩（うち、有酸素運動：5329歩・51分）
今日起きたばかりの体重は、元に戻って51.2キロ
ふぅー
こんにゃくゼリーのおかげだゎっ
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14：00
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
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17：30
豚の野菜まき
サラダ
枝豆豆腐 42kcal
マンナン入りご飯 小盛り 140kcal
豆腐とジャガイモの赤だし
ポークが分厚すぎて野菜が巻けず、見た目悲惨
巻くときは薄切りポークじゃないとダメでした。
よい勉強になった
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18：30
お菓子 160kcal
チョコレート 1粒
今からウォーキング
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20：50
ビタミンウォーター
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1：00
ゼリーdeゼロ（マンゴー風味）0kcal
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
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