ウォーキング：9222歩（うち、有酸素運動：3576歩・34分）
今日は先祖の墓参り。
朝5時起床で、はよから行ってきました。
いつもなら当然、ぐっすりスヤスヤ寝ている時間
というか、今から寝るぞという時間・・・かも。
なもんで、体重は恐ろしく52キロ
私は、いつも寝てる間に600～800グラム減るの。。
全然へってへん
はかった時間が違いすぎるのです。
と一生懸命いい訳しつつ、、、
元に戻るかなぁ。。
体重さん。。。はぁ。。
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6：00
飴 1個
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12：30
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
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14：30
こんにゃくゼリー（パインアップル）0kcal
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18：00
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
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18：40
無脂肪ヨーグルト 200グラム 100kcal
ラ・フランスソース 20グラム 22kcal
成城石井で買った洋梨のソース
あんまし甘くなくくどくなく、可も不可もない感じかな
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21：40
こんにゃくゼリー（パインアップル）0kcal
サプリメント
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22：10
エビフライ 2尾
ポテトサラダ
野菜
まぐろのスープ
マンナン入りご飯 １膳 170kcal
ボウルの中に頭のついたおっきな海老がおるなぁと思っていたら、ウォーキング
から帰ってくるとエビフライなお姿に変身していた
ってことで、本日はママごはん
スープは自作です。
よくわからないスープです。
粉寒天入れて食物繊維をとってみました。
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23：10
お菓子 160kcal
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5：00
ゼリーdeゼロ（ハチミツレモン風味）0kcal
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