BMI：20.96
ウォーキング：9061歩（うち、有酸素運動：4502歩・40分）
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12：00
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
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15：00
ワンタン・野菜入りスープ 150kcal
サラダ 90kcal
まんねりサラダと市販ワンタン
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17：30
ダイエットマンゴープリン 50kcal
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18：00
お菓子 237kcal
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22：00
マンナン・玄米入りご飯 １膳 170kcal
刺身
豆腐とまぐろの胡麻味噌和え
味濃かった
のどが渇くー、、お茶ばっかり飲んでると明日むくみそう
間違いない
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23：00
ベビースターラーメン（フランスのエスカルゴ味）122kcal
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