BMI：20.96
ウォーキング：11580歩（うち、有酸素運動：5703歩・57分）
昨日お腹いっぱい焼肉食べたのに体重はキープでした
ほっと一安心
さて、今日は残りもんデーか
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14：30
こんにゃくゼリー（パインアップル）0kcal
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14：50
胡麻豆腐サラダ
ボイルソーセージ 3本
帆立焼
サラダは昨日食べきれなかった分の繰越しに、ソーセージと帆立をのっけ～
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17：00
お菓子（えびチップス・夏の柚子風味）274kcal
レモンティ
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22：20
ヤクルトラーメン（白菜・卵入り） 420kcal
焼きソーセージ 3本
玉葱・カルビ焼 少し（昨日の残りだょ）
今日はウォーキング
中、ものすご暑くて暑くて汗ダラで
食欲消失
でも何か食べておかないと真夜中に空腹になりそうだったので適当に昨日の残りと袋ラーメンで
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