BMI：20.96
ウォーキング：8480歩（うち、有酸素運動：4243歩・41分）
3日間、体重はキープ状態。
停滞期かな
なんか、仕事バッタバタで気づいたら飲まず食わずで午後3時になっていた
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15：00
こんにゃくゼリー（パインアップル）0kcal
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16：00
カルピスマシュマロ 1/3袋
あられ 1袋
消費期限が迫っていたもんで。。。
大好きなこのあられは今日が期限だった！
「ダイエットがひと段落したら食べよう」と残しておいたが、やばかった
さて、仕事が終わったので今から郵便局におつかいがてら、ウォーキング
に行ってきます。-------------------------------------------
20：00
ビタミンウォーター200ml 40kcal
チョコレート 1個
暑くて食欲がない。。
スーパーにも行ったけどジュースしか買う気がしなかった
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21：00
鶏の唐揚げ
切干大根
サラダ
枝豆豆腐 21kcal
胡麻豆腐 78kcal
マンナン・玄米入りご飯 １膳 170kcal
食欲ないけど、真夜中にお腹空くと困るので一日一食はガッツリいかないと
ってことで、今夜は冷蔵庫においしそうな鶏があったので大好きな唐揚げちゃんにしました
うまうまです
紀文の枝豆豆腐と胡麻豆腐には、ハマっております
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3：00
ゼリーdeゼロ（スイカ風味）0kcal
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