BMI：21.12
ウォーキング：12753歩（うち、有酸素運動：8249歩・74分）
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13：20
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
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14：10
ポテチ 246kcal
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15：00
ゆずそうめん 半分
サラダ
昨日買った柚子そうめんを早速いただきました。
麺はカロリー高いので、半分で
柚子の味は、めんつゆにつけちゃうとよくわからなかったにゃ～
野菜一杯でお腹膨れます
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17：20
チョコレート 3粒
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21：30
マンナン入りご飯 1膳 170kcal
ホタテとアスパラのバター炒め
蛸とキュウリの酢の物
枝豆豆腐 21kcal
胡麻豆腐 71kcal
サニーレタス
アスパラとホタテはちょっと炒めすぎた
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2：00
ゼリーdeゼロ（マンゴー）0kcal
凍らせていただきました
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