BMI：21.12
ウォーキング：8609歩（うち、有酸素運動：0歩・0分）
-------------------------------------------
12：30
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
-------------------------------------------
12：50
厚揚げとキノコのマヨ和え
サラダ
最近朝はサラダにしているけど、サニーレタス1個がなかなかなくならないので、全部なくなるまで生野菜が続きます
-------------------------------------------
14：20
タピオカ入りココナッツミルク 128kcal
ココナッツミルク、めっちゃ好きです
でもあんまり売ってないんよね。
数年ぶりに食べて、やっぱ「めっちゃおいし～～っ」
レコーディングダイエットを開始してから今朝が一番最低体重になったので
ご褒美だすょ
-------------------------------------------
15：00
レモンティ
-------------------------------------------
18：30
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
ベビースターラーメン小袋 122kcal
-------------------------------------------
20：30
マンナン入りご飯 1膳 170kcal
大根と厚揚げの鶏そぼろあん
厚揚げとキノコのマヨ和え
大根もそぼろあんもヘルシーだからってちょっと食べ過ぎたかもしれん
厚揚げは小さいキューブ1個分で59kcalと書いてあったけど、思いっきり油抜きして料理したのでもうちょっとヘルシーになっているはずだよ
今日は「玄米」をちょっとだけ混ぜて炊いてみました。
健康にいいかと思って。
-------------------------------------------
22：15
プラリネチョコ 1粒
-------------------------------------------