BMI：21.20
ウォーキング：9067歩（うち、有酸素運動：5318歩・52分）
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13：10
こんにゃくゼリー（マンゴー）0kcal
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14：40
ダイエットマンゴープリン 50kcal
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15：30
小松菜入りパスタ（カルボナーラ）240kcal
サラダ
温泉卵 1個
クリームチーズ 1個
パスタはカロリーが高いので半分の50グラムにして小松菜を混ぜ、かさを増した♪
ソースはレトルト
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16：30
レモンティ
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20：30
マンナン入りご飯 1膳 170kcal
キングサーモンの刺身
めかぶ
ごぼうのキンピラ
野菜サラダ
キンピラはママ作。
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2：00
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
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