BMI：21.45
ウォーキング：11209歩（うち、有酸素運動：4143歩・38分）
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13：00
こんにゃくゼリー（マンゴー）0kcal
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15：00
カップラーメン 314kcal
久々のカップメン
仕事中は作るのがめんどくさい。。
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19：30
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
ウォーキングに出掛けた先であまりの空腹になってしまったのでスーパーに寄り、冷えてるのを買ってその場で飲んだ
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20：30
アスパラの豚肉巻
豆腐サラダ
叙々苑ドレッシング
マンナン入りご飯 1膳
冷蔵庫に豚肉があったので野菜だけ買ってきて作りました。
いや～～～
おいしいっ
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3：00
ゼリーdeゼロ（マンゴー）0kcal
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