BMI：21.37
ウォーキング：11037歩（うち、有酸素運動：8259歩・80分）
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15：20
こんにゃくゼリー（マンゴー）0kcal
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16：00
枝豆入りさつま揚げと野菜の煮物
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20：00
マンナン入り枝豆ご飯 1/2膳
豆苗・じゃが芋・ベーコンの炒め物
オクラとキノコのごま和え
ゆで卵
お吸い物
お初、「豆苗」っていう葉っぱを使ったダイエット料理。
豆苗ってなんだ？って感じですが、栄養素が豊富ってことで購入。
味は細いもやしを上品にしたような感じ
なんか妙においしくて気に入ってしまいました。
また買って来よう
しかし、冷蔵庫の余り野菜ばっかり。。
今日はから揚げを作る予定だったけど、まずは萎びないうちに野菜室の野菜を使ってしまわねば。。
という感じで、やっぱし肉なしです。
ベーコンはやっと無くなりました。
もうしばらくいらんぞ
一人だと材料が減らなくて困る。
そろそろトンカツとか恋しくなってきました・・
カツ
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21：30
ホットココア 190kcal
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2：30
こんにゃくゼリー（マンゴー）0kcal
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