BMI：21.53
ウォーキング：8343歩（うち、有酸素運動：3531歩・34分）
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15：00
スイカ
牛乳 1杯
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18：20
こんにゃくゼリー（マンゴー）0kcal
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19：30
真ダラのムニエル
ほうれん草ベーコン
ミニそうめん 1/3束
温泉卵
小松菜の炊き合わせ
ご飯 1/2膳
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21：00
シャーベット 132kcal
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22：00
あられ 237kcal
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3：00
ゼリーdeゼロ（マスカット）0kcal
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