BMI：21.53
ウォーキング：10886歩（うち、有酸素運動：3153歩・26分）
-------------------------------------------
10：00
こんにゃくゼリー（パインアップル）0kcal
-------------------------------------------
11：30
カルピスウォーター
こんにゃくゼリー（マンゴー）0kcal
-------------------------------------------
12：00
ソフトクリーム 半分
-------------------------------------------
13：00（外食）
近江牛サーロインステーキ 半分
近江牛ハンバーグ 半分
ご飯
ミニサラダ
ミニ冷製スープ
ゆずシャーベット
-------------------------------------------
17：30（外食）
アイスココア
ホットミルク
-------------------------------------------
23：00
にゅうめんあんかけ 半分
（具：卵、ほうれん草、ミョウガ、ネギ、しめじ）
-------------------------------------------
0：00
かっぱえびせん 3/4 約350kcal
-------------------------------------------