体重：53.4キロ
BMI：21.66
ウォーキング：6180歩（うち、有酸素運動：1235歩・10分）
-------------------------------------------
13：00
こんにゃくゼリー（マンゴー）0kcal
堅あげポテト ゆずこしょう味 半分くらい 180kcal
-------------------------------------------
18：00（外食）
鮭といくらのクリームパスタ 半分
ピザ（マルゲリータ）3枚
飛騨牛のカルパッチョ 半分
-------------------------------------------
20：00（カフェ）
ココアフロート
-------------------------------------------
22：00
ローソンのマンゴーデザート
-------------------------------------------
23：00
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
-------------------------------------------